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Curcuma: come utilizzarla per potenziare mente e corpo

DiPaul Polidori

Gen 23, 2016

La curcuma è uno dei rimedi naturali che preferiamo.

Consumare curcuma, consente di avere anche una serie di vantaggi alla salute del nostro cervello. Questo rimedio, che usa come ingredienti tra gli altri la curcuma, può essere un modo per migliorare le prestazioni mentali, con benefici anche sul resto del corpo.

Ogni rimedio, deve però essere abbinato a uno stile di vita sano, di una dieta caratterizzata da alimenti nutrienti e della corretta attività fisica.

Per preparare questo rimedio, vi serviranno:

  • tè verde;
  • acqua;
  • 1 limone;
  • la buccia grattugiata di mezzo limone;
  • miele
  • e, naturalmente, 1 cucchiaino di curcuma in polvere (in alternativa un pezzettino di radice fresca).

Assicuratevi che il limone sia di provenienza biologica, visto che dovrete utilizzarne la buccia.

Il tè verde, vi aiuterà a rendere biodisponibile la curcumina presente nella nostra spezia. Il miele aiuterà a dolcificare e potenziare la vostra bevanda.

La preparazione non è molto difficile. La prima cosa è portare a ebollizione l’acqua. Quando sarà pronta, aggiungete il tè verde, la curcuma e la scorza di limone. Quando riprende a bollire, spegnete il fuoco e lasciate riposare il tutto per circa 5 minuti. Alla fine, aggiungete un cucchiaino di miele e il succo di mezzo limone.

Il modo migliore per assumere questa bevanda è al mattino, a digiuno, prima di fare colazione. In questo modo, potrete beneficiare al meglio delle proprietà del preparato, sentendovi fisicamente e mentalmente più attivi. Basta una sola volta al giorno.

La curcuma e le sue infinite proprietà possono essere associate ad altri alimenti o preparati benefici, come all’acqua tiepida e succo di limone al mattino, o al miele e al limone. Consumare questa spezia può aiutarvi a sentirvi meglio, prevenendo o trattando particolari problematiche.

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http://ambientebio.it/curcuma-come-utilizzarla-per-potenziare-mente-e-corpo/

 

 

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