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Ecco come migliaia di persone hanno migliorato la loro vista grazie a questo metodo.

DiPaul Polidori

Gen 6, 2016

Un’insufficiente attività fisica indebolisce i tuoi muscoli. Quello che stai per leggere è un esempio di come può avvenire l’indebolimento di un muscolo senza rendertene conto.

Se ti rompi l’osso di un braccio o di una gamba, arà necessario immobilizzare la parte contusa fino a quando guarisce completamente. In questo caso i muscoli rimangano inattivi per un po’, significa che essi si indeboliscono. E’ esattamente ciò che accade ai muscoli che circondano l’occhio.

Chi porta gli occhiali ha bisogno di fare degli esercizi per allenare i muscoli degli occhi, altrimenti la loro condizione potrebbe peggiorare. I muscoli oculari, hanno bisogno di essere allenati come qualsiasi altro muscolo.

Le seguenti linee guida ti aiuteranno a saperne di più sulla funzione dei tuoi occhi, e sarai in grado di migliorare la tua vista.

  1. Dai ai tuoi occhi un riposo ogni 2-3 ore ed evita qualsiasi ulteriore pressione.
  2. La ginnastica degli occhi è una cosa incredibile – fai questi esercizi e potrai migliorare la tua vista. Tutto quello che devi fare è seguire i punti indicati nella foto.
  3. Se porti degli occhiali da vista toglili per fare questi esercizi.
  4. Massaggia i punti dal numero 1 al numero 7 ogni giorno (vedi foto).
  5. Applica una delicata pressione sui bulbi oculari. Utilizza la punta del dito indice o del dito medio.
  6. Non dovresti sentire alcun dolore nel premere su questi punti. Ripeti questa operazione più volte al giorno, se vuoi.
  7. Rilassa i tuoi occhi stando a contatto con la natura.
  8. Bevi succo di carota ogni giorno. Aggiungi poche gocce di olio extravergine di oliva per arricchire il suo effetto.
  9. Risciacqua sempre i tuoi occhi con acqua tiepida.
  10. Evita di lavorare al computer due ore prima di andare a letto.
  11. Fai Trataka, una tecnica yoga che può essere definita come il fissare lo sguardo in un punto (la parola trataka significa “guardare o fissare”). Se praticata regolarmente questa tecnica ti aiuterà a migliorare la vista e a sviluppare il potere di concentrazione ad un grado quasi illimitato. Guardare e fissare intensamente è una sorta di meditazione.Dovresti concentrarti su uno specifico punto, un piccolo oggetto, un punto o anche la fiamma di una candela. La totalità della tua coscienza deve divenire centrata sugli occhi fino a perdere la consapevolezza del resto del corpo. Lo sguardo dovrebbe essere assolutamente fissato su un punto, questo rafforzerà gli occhi e stimolerà il terzo occhio. Non appena gli occhi diventano stanchi, forse dopo alcuni minuti, o cominciano a lacrimare, chiudili e rilassali. Sono sufficienti da 15 a 20 minuti, per chi soffre di insonnia e tensione mentale è bene praticare trataka per 15 minuti prima di andare a dormire.

Se stai facendo questi esercizi per la prima volta, prova a concentrarti sulla fiamma di una candela e guardala per un po’, inizialmente evita sforzi eccessivi. La capacità di mantenere gli occhi aperti senza battere le palpebre sarà gradualmente sviluppata con la pratica.

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http://frasideilibri.com/occhiali-da-vista-come-migliorare-la-vista-con-questo-metodo/

 

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