Immergi 4 noci in acqua prima di andare a dormire, mangia al mattino e guarda cosa succede

La nostra alimentazione incide fortemente sulla nostra salute: se non alimentiamo bene il corpo, non avrà a disposizione tutti i nutrienti e le vitamine di cui ha bisogno per funzionare in modo corretto. Uno degli elementi più ricchi di benefici per la salute sono senza dubbio le noci.

Cuore. Ricche di potassio e proteine, le noci sono un alimento importantissimo per proteggere la salute cardiaca e prevenire malattie associate. Si suggerisce di immergere 4 noci in acqua prima di andare a dormire, per mangiarle il mattino dopo.

Energia. Le noci sono una grande fonte di energia, e possono aiutarci a combattere la stanchezza cronica. Includile alla colazione.

Colesterolo. Essendo ricche di vitamina E, le noci regolano i livelli di colesterolo nel sangue, proteggendo le arterie.

Cervello. Le noci contengono nutrienti come L-carnitina e riboflavina che migliorano l’attività cerebrale, evitando malattie cognitive.

Ossa. Le noci sono ricche di calcio, nutriente fondamentale per le ossa.

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